厦门女性应该怎么样积极应对痛经呢？

来源：厦门鹭港妇产医院
时间：2018-12-26

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　　厦门女性应该怎么样积极应对痛经呢？有数据显示，我国妇女痛经的发生率一半以上，发生情况相当频繁。虽然痛经在生活中看似小事一桩，但是它会带给女性各种各样的不便和困扰。为什么痛经发生率这么高？厦门鹭港医师表示，主要由以下几个因素会影响痛经发生率。

　　1、挑食现象严重，鱼和蛋类及水果摄取少，导致饮食不均衡、营养缺乏，易发生痛经与月经异常。

　　2、受审美观影响，女性往往追求**苗条的身材，因此造成贫血、营养不良等现象，从而引发痛经。

　　3、痛经也是可以遗传的。通过母亲的染色体遗传给女儿，女儿就会发生痛经。所以，母亲有痛经的，女儿发生痛经较多。

　　4、心理环境因素对健康的影响是至关重要的。情绪、态度、睡眠和压力因素对痛经发生率有明显影响，这些因素通过神经和内分泌系统影响机体的生理功能，是痛经发生的重要诱发因素。

　　5、缺少锻炼和体力劳动，由于子宫易缺血、缺氧易发生痛经。

　　6、说明适量的体育锻炼能加强子宫血液循环，增强体质，从而减轻痛经或不发生。

　　7、初潮年龄小是危险因素。

　　8、经期受寒能加重痛经，在月经期要注意保暖，尽量不要使用凉水洗漱。

　　厦门女性应该怎么样积极应对痛经呢？

厦门鹭港医师指出，我国女性的痛经发生率较高，而且有上升的趋势，所以要积极应对痛经：

　　（1）加强缓解痛经的措施指导，辅以药物治疗，减轻女性的困扰，促使女性在生理、心理、社会健康发展

　　（2）加强健康教育，要对痛经认识和评价，克服对痛经的恐惧和焦虑；

　　（3）加强女性的健康行为指导，改变不良行为和生活习惯，如平时注重合理饮食，坚持体育锻炼，保证充足睡眠，注意经期卫生和防潮、防寒等，并在生活中尽量保持良好的心理状态。