厦门女性月经不调要如何正确调理
来源：厦门鹭港妇产医院
时间：2018-11-23
厦门女性月经不调要如何正确调理？月经不调也是很多女性朋友们或多或少都会经历的问题，毕竟月经是女性生殖健康的晴雨表，所以如果出现月经不调都会有点担心，这时候及时的调理就比较重要了。下面由厦门妇科医院的医师们为大家介绍。
厦门女性月经不调要如何正确调理
1、放松心情
女性朋友要保持心情愉快，避免过分紧张和情绪波动，长期情绪低落也会影响到月经。
2、注意卫生
女性在月经期间要格外注意私处卫生，避免引起感染。应该每天用温水清洗外阴，勤洗勤换内裤，放在阳光通风处晾晒，并且内裤宜选择柔软、棉质，透气性好的。
3、注意保暖
在经期女性也要注意保暖，不可着凉，尽量不要穿露脐装，及时添衣。夏季在空调房可以拿条小毛毯盖在身上。
4、饮食调理
长期月经不调要注意饮食调理，不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
5、适当运动
女性每天适当进行半个小时以上的有氧运动可以帮助增强体质，加强机体的抗病能力。平时要注意劳逸结合，切不可过度劳累。
以上就是对“厦门女性月经不调要如何正确调理”的简单介绍，如果您还有更多关于月经疾病的问题，可以在线咨询我院医师进行沟通。
厦门鹭港妇产医院专注女性健康，医院妇科中心有月经疾病专业，医师临床经验丰富，为患者进行科学诊疗，帮助女性精细找出月经异常的原因，针对性治疗，帮助女性恢复身体健康。
