减肥后月经不调怎么办?现代女性都热衷于减肥，为了减肥可谓花样百出，有的甚至节食减肥。厦门鹭港妇产医院的专家表示，其实过度减肥或者节食减肥都会影响身体的健康，甚至会出现内分泌紊乱、月经不调等症状，得不偿失。
减肥后月经不调怎么办?
厦门鹭港妇产医院的专家表示，女性想要减肥，也要维持正常的月经来潮，那么只吃素不沾荤是不可以的。身体内有足够的脂肪含量，才能维持身体内机能的正常运作，抵御疾病侵袭。维持月经正常来潮，减肥的方式就要有所改变。虽然少吃多动是减肥的不二法门，但要做到科学减肥，也不容易，应该先从饮食着手。
比如，平时要多吃新鲜的果瓜蔬菜，但也不能不吃荤，荤素合理搭配很重要。再就是好好选择一项适合自己坚持下去的运动，比如慢跑、瑜伽、跳舞、打球等，都可以消耗身体内多于的脂肪和热量，维持身材的苗条。
当然，为了不让身体内分泌紊乱，平时也要重视充足的睡眠，维持愉快的心情，这样才能让内分泌平衡维持得更稳固，不至于导致内分泌失调进而带来月经失常。
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