厦门鹭港妇产医院自然分娩优势

来源：厦门鹭港妇产医院
时间：2019-06-12

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　　厦门附近医院盘点产前有助自然分娩的运动想要顺产有诀窍即便是在医学科技很发达的今天，女性自然分娩所产生的风险仍然需要提高重视，若想降低这一风险，产妇在生产前不仅需要定期做产检，同时还要配合合理的运动，如深蹲、慢走等，这样有助于自然分娩，也可降低女性自然生产过程中的痛苦。

　　不少孕妇由于是次受孕没有经验，所以盲目的认为怀孕之后就要多休息，这样胎儿才能稳定，降低流产等风险的发生率，殊不知，孕妇缺乏运动会导致胎盘因此处于缺血状态，同时，孕妇缺乏运动还会提升分娩的难度，所以产前适当运动是可以帮助产妇轻松分娩的，接下来为大家盘点产前有助自然分娩的运动。

　　1、产前孕妇可以适当的练习压腿，将一条腿固定在椅子上或楼梯上，然后使身体向前倾，形成压腿的姿势厦门人流手术可以晚上做吗？在宫缩到来时可以摇晃臀部，建议运动时务必在家人的陪伴下进行。

　　2、孕妇还可以进行适当的深蹲练习，两脚分开与肩同宽，然后用手辅助床或是椅子，以此为支点，然后屈膝下蹲，蹲起的过程要缓慢，半蹲或是完全蹲下都是可以的。

　　3、左侧卧也有助于女性自然分娩，产妇在阵痛期间可以将身体向左侧躺，双腿之间放一个枕头，这样可以帮助女性缓解疼痛，同时也能骨盆血液畅通，同时不会影响胎儿的氧气供应。

　　4、许多准妈妈们不知道伸懒腰也有助女性自然分娩，产妇可跪在地板上或床上，然后将腰拱起后再放平，如此反复交替进行，宫缩时同样可以摇晃臀部。

　　5、产妇还可以在桌子或是床上防止一个枕头，然后身体向前倾，随意地爬靠在枕头上，这种身体前倾的动作也能帮女性更好的进行自然分娩。

　　上文就是对产前有助自然分娩运动的盘点，产妇在做运动时身边一定要有家属或医护人员的陪伴，厦门附近医院而尽量不要自己进行，避免摔倒发生意外，当有要求产妇需卧床或不能随意下床走动时，则应遵照医嘱进行调整，更不可随意下床运动，以防引发以外。

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