厦门妇产医院无痛分娩美式孕妇瑜伽助孕妇顺利分娩

来源：厦门鹭港妇产医院
时间：2019-05-24

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　　厦门妇产医院无痛分娩美式孕妇瑜伽助孕妇顺利分娩顺产是佳的分娩方式，对妈妈孩子健康都非常的有利，如果想要顺利的分娩的话，在孕期一定要做好保健，比如孕期瑜伽就是一个不错的选择，孕期练习瑜伽可以帮助产妇缩短产程，促进宫口的尽快打开，让胎儿顺利的娩出。

　　说到分娩方式，无外乎就是顺产，或者剖宫产，如果条件允许，那么准妈妈们一定要尝试着顺产，顺产会母亲，对胎儿来说都是佳的选择，对妈妈和孩子健康都非常的有利，介绍，孕妇瑜伽是一种很好的健身助产方法，准妈妈们也是可以练习瑜伽的，孕期练习瑜伽，可帮助产妇缩短产程，促进宫口的尽快打开，这样就能促进胎儿顺利的娩出。下面详细的为各位介绍下美式孕妇瑜伽厦门女性宫颈息肉反复复发的因素主要是什么助孕妇顺利分娩。

　　第一、多多联系呼气吸气，需要学会调整呼吸的方式，无痛分娩使用腹部呼吸法，这样可以帮助产妇更好的度过漫长的生产过程，孕妈妈可以采用仰卧的姿势生产，然后将自己的双手放到自己的肚子上，这个姿势主要是用来感觉呼气和吸气的变化，在吸气的时候，需要锻炼气流慢慢的流入腹腔，在呼气的时候，需要将整个腹部的气体慢慢的呼出，手掌的位置会渐渐的下降。

　　第二、摩天功，无痛分娩孕妈妈可以采用站立的姿势，只需要将2个手臂举过头顶，然后慢慢的调整自己的呼吸，在呼气的时候，上身的身体慢慢的向前弯曲，在吸气的时候，渐渐的抬高自己的上身身体，，这个瑜伽体位对孕妇日后的分娩，有很大的帮助作用，如果孕妈妈有胎位不正的情况，这种方式还是可以纠正胎位不正。

　　第三、蹲功，练习下蹲的动作，两脚分开，厦门妇产医院无痛分娩双手交叉，放于腹部位置，调整呼吸，根据呼吸来调整身体的位置，吸气，延伸脊柱呼气，身体降低吸气，反复进行，蹲功可以起到锻炼孕妇骨盆的作用，让双腿的肌肉更加的健壮，对日后的分娩非常有利。

　　本文主要介绍美式孕妇瑜伽，助孕妇顺利分娩的相关知识，相信各位都明白了，各位孕妈需要及早些关注，积极的做好防护措施，孕妇可以练习瑜伽，孕妇选择适合自己的瑜伽，可以有效的锻炼身体，关键是对日后的分娩，有很好的作用，比如腹式呼吸，可以帮你有效的缓解阵痛。