厦门那家妇科医院好预防自然流产须五做到 六个提示教你预防流产
自然流产,在妇产科研究者看来,是因为孕妇脑皮层下中枢兴奋亢进所致,试验证明神经系统的机能状态对流产起着决定性的作用,因此妊娠期精神要舒畅,避免各种刺激,采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理,以调和情志。
1、 生活有规律
起居以平和为上,如早晨多吸新鲜空气,适当的活动,每日睡眠8小时,条件允许可午睡,既不要太逸 (如过于贪睡 )亦不可太劳 (如提掣重物或攀高履险等 )。逸则气滞,导致难产;劳则气衰,导致伤胎流产。养成每日大便定时习惯,大便通畅,但应避免用泻药。
2、选择合适的饮食
食物要易于消化。尤其选食富含各种维生素及微量无奈的食品,如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者,慎服性味寒凉食品,如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。
3、 慎戒房事防自然流产
对有自然流产史的孕妇来说,妊娠三个月以内,七个月以后应避免房事,习惯性流产者此期应严禁房事。
4、 注意个人卫生
多换衣,勤洗澡,但不宜盆浴、游泳。特别要注意阴部清洁,防止病菌感染。衣着应宽大,腰带不宜束紧。平时应穿平底鞋。
5、 定期做产前检查
妊娠中期就应开始定期进行产前检查,以利及时发现和处理异常情况,并可指导孕期保健。
六个贴心提示教你预防流产
1、充分的休息,切勿过度劳累。厦门那家妇科医院好
不要做过重的体力劳动,尤其是增加腹压的负重劳动,如提水、搬重物。
2、防止外伤。
出门好穿平底鞋;孕期尽量不要外出旅游;避免振动的工作环境;做家务时避免危险性动作,如登高。
3、摄取均衡的营养。
远离烟酒,清淡饮食,不吃辛辣的食品,尽量少食多餐,必须保持大便通畅,避免肠胃不适。
4、节制性生活。
性生活时腹部受到的挤压和宫颈受到的刺激均会诱发宫缩,在孕早期,胎盘的附着尚不牢靠,宫缩非常容易导致流产,所以妊娠早期应禁止性生活。妊娠中期虽然可以有适当的性生活,但次数和幅度都应少于孕前,准爸爸们应该克制一下。
5、保持心情愉快,情绪稳定。
鲜牛奶可以帮助孕妇预防骨质疏。推荐阅读:思明区妇科输卵管不孕输卵管堵塞有哪些症状表现
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