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厦门妇科医院多囊卵巢患者如何减肥


来源:厦门鹭港妇产医院
时间:2019-07-05 10:35

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  厦门妇科医院多囊卵巢患者如何减肥?相信许多人都知道,患上多囊卵巢综合症的时候,患者会出现肥胖的症状。所以许多多囊卵巢综合症的患者都想要减肥。那多囊卵巢综合症如何减肥呢?多囊卵巢综合症又应该饮食呢?今天小编就来为大家一一解答一下。想知道的朋友就来看一下吧。

  多囊性卵巢综合症减肥方法

  肥胖,这是每个女性都不希望看到的。但是往往大多数女性在患上多囊卵巢综合症的时候都是会出现肥胖的。那多囊卵巢综合症患者应该怎么减肥呢?

  一、多囊性卵巢综合症减肥治疗是根本

  即治愈多囊卵巢综合症,把内分泌调节好。这时候,可能有些女性患者就有了疑问,我想减肥,您怎么让我治病了?这不是误导吗?在此,我要首先说明的一点,虽然多囊卵巢综合症一般不会有比如疼痛、无力等特别症状,但是对女性朋友的伤害却十分大,首先就是不孕,再次反映出你内分泌的失调。如果单纯的减肥,而不调节内分泌,那是治标不治本,根本不会成功。

  二、饮食调整

  在多囊卵巢综合征的治疗中,饮食控制和治理很重要,治疗重点是降低碳水化合物和脂肪摄入比率,以遏制胰岛素拒抗;多囊卵巢综合症减肥减轻体重以平抑异常促性腺激素和雄激素分泌。通过控制饮食、加强运动和锻炼也能够获益良多。

  因此,对于想要减肥的多囊卵巢综合症患者来说,则需要进行饮食的控制以及多运动才行。

  1。白鸽鳖甲汤

  白鸽1只去毛、内脏,鳖甲50克打碎后纳入白鸽腹,同入锅加水1升,武火煮沸后改文火煲1~2小时,待鸽肉煮烂调味。食肉饮汤,1次/日。

  功能

  主治肝肾阴虚型多囊卵巢综合征;症见月经稀发,迟迟不来,腰膝酸软,午后潮热,手足心热,盗汗,烦躁易怒,失眠多梦。

  2。乌骨鸡鸡血藤汤

  乌骨鸡250克宰后去毛、肠杂,斩件,放滚水中煮5分钟,取出过冷,与鸡血藤30克(斩碎)、生姜10克、红枣4个(去核)同入锅,加清水适量,武火煮沸后改文火煲2小时,调味食。

  功能

  补血活血,调理月经。主治血虚兼淤滞型多囊卵巢综合征;症见月经稀发,经行量少、色紫红、时有血块,则有腹痛,面色萎黄,眩晕心悸。亦可用于出血后之贫血。

  3。归参炖母鸡

  嫩母鸡1只(约500克)活宰,取鸡肉,切块,与当归身15克、党参30克、生姜10克同入炖盅,加沸水适量、烧酒少许,炖盅加盖,隔水文火炖3~4小时,调味。食鸡饮汤。

  功能

  补气养血,调理月经。主治血虚气弱型多囊卵巢综合征;症见月经延后,经行量少、色淡质稀,面色萎黄,眩晕心悸或产后血虚眩晕。

  三、加强体质锻炼

  患上多囊卵巢综合症会出现肥胖,相信大家都知道的。而想要减肥的多囊卵巢综合症患者,厦门妇科医院哪个好则需要做到的就是控制饮食,并且要增加体育锻炼。

  目前,比较有效的流行方法是徒手有氧运动+器械有氧运动+科学的膳食结构(低热量、低脂肪、高蛋白)。另外一个就是多参加体育活动。它不仅能够使你减少脂肪,而且能增强肌肉耐力,使你的身体健康、布满活力,这是任何减肥方法也替换不了的。

  多囊卵巢综合症肥胖减肥前好先称一下体重,减肥过程中每两周称一次,观察体重的变化情况。假如体重变化不大且没有疲惫感,可适当增加锻炼的次数和组数。并多参加一些室外运动,如:慢跑、爬山、骑自行车、打羽毛球、保铃球、跳渑和游泳等。

  四、改变心理状态

  用一个自信和愉快的心态迎接挑战。往往有患者认为多囊是不治之症,从而情绪悲观,甚至出现厌世的情绪。对于多囊卵巢综合症,治疗的信心、心情十分重要,只有这个充满信心的心态才能去战胜疾病。

  多囊卵巢综合症饮食

  1、多选择一些低血糖指数的食物

  大塬则是尽量吃非精制食物,至于糕饼则为多囊卵巢综合症患者的大忌。但要注意不要单吃碳水化合物,尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪,可降低吸收速度。

  多囊卵巢综合症一般而言比其它人难减重,高胰岛素抗性会让脂肪容易屯积,常用的低脂高碳水化合物热量减肥法并不适用,事实上每位多囊卵巢综合症患者适用的碳水化合物可能都不同,惟一相同的是要选低血糖指数食物。

  2、饮食宜清淡

  注意避免辛辣刺激的饮食,需要避免甜食。另外,为免控制饮食造成吸收不足,多囊卵巢综合症患者应视情况每天补充钙片和一颗含叶酸的综合维他命、每日水份应达8杯水量;为避免血脂质异常,少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品。

  多囊卵巢综合症患者在饮食上要注。推荐阅读:厦门女性在哪些情况下需要做清宫手术呢?

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厦门鹭港妇产医院网友点评

言小夫
整体环境还是比较干净,让人比较舒服!而且医院的医护人员服务态度也很好!硬件设施方面比较齐全,收费比较正规,不变相收取相关费用。
君若兰香
我才毕业出来,跟男朋友一起住的,哎,没有做好措施啊,怀孕了,朋友介绍我来的,感觉还不错,至少心里的一块石头放下了。
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